Преамбула ВДА: Онлайн собрания для работы по шагам
Здравствуйте. Меня зовут … (имя), я – (принадлежность к ВДА). Добро пожаловать на закрытое скайп-собрание нашей группы. Цель нашей встречи – обучиться опыту выздоровления от последствий воспитания в ДФС, применяя 12 шаговую Программу. Освободить нашу жизнь от последствий алкоголизма или другой семейной дисфункциональности, через ежедневное применение Решения, предлагаемые Программой ВДА.
Давайте начнём нашу встречу с минуты молчания. Вспомним о том, что нас объединяет, а так же о том, зачем мы здесь.
(минуту молчим)
Прошу присоединиться и мысленно прочесть Молитву об умиротворении.
Боже, дай мне разум и душевный покой, Принять то, что я не в силах изменить, Мужество изменить то, что могу, И мудрость отличить одно от другого.
Давайте зачитаем Проблему…. (Ведущий предлагает зачитать текст Проблемы желающему)
Мы обнаружили, что у нас – детей, выросших в алкогольных и дисфункциональных семьях – очень много общего. Мы ушли в изоляцию, нам трудно общаться с людьми, особенно теми, кто наделён властью. Чтобы защитить себя, мы превратились в угодников, даже ценой потери собственной личности. Тем не менее любую критику в свой адрес мы продолжали воспринимать как угрозу. Мы сами стали алкоголиками либо вступили в брак с алкоголиками (либо всё вместе). Или же нашли другую зависимую личность, например, трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости. Мы занимали позицию жертвы. Будучи гиперответственными, мы предпочитали беспокоиться о других, но не о себе. Мы чувствовали себя виноватыми, когда отстаивали себя, а не уступали другим. Мы стали зависимыми личностями, которые от страха эмоциональной покинутости были готовы на всё, лишь бы сохранить отношения. Тем не менее мы продолжали выбирать нездоровые отношения, похожие на наши детские – с пьющими или дисфункциональными родителями.
Таким образом мы сами стали жертвами семейной болезни и переняли её симптомы, даже если не сделали и глотка спиртного. Мы научились подавлять свои чувства, будучи детьми, и перестали их чувствовать, будучи взрослыми. В итоге мы стали путать любовь с жалостью, стремясь любить того, кого могли спасать. Более того, во всех своих делах мы стали зависимы от эмоционального возбуждения, предпочитая постоянные переживания плодотворным отношениям. Это описание, а не обвинительный акт.
Давайте зачитаем Решение. (Ведущий предлагает зачитать текст Решения желающему)
Текст Решения
Решение Поскольку ВДА является для вас безопасным местом, вы сможете выражать боль и страхи, которые раньше держали в себе, и освободитесь от стыда и вины, унаследованных из прошлого. Вы станете взрослыми и больше не будете заложниками детских реакций. У вас восстановится связь с Внутренним Ребёнком по мере того, как вы научитесь принимать и любить себя. Исцеление начнётся, когда мы отважимся выйти из изоляции. К нам вернутся чувства и похороненные воспоминания. Постепенно проживая свою невыраженную боль, мы перестанем жить прошлым. Мы научимся родительскому отношению к себе – с нежностью, юмором, любовью и уважением. И это позволит увидеть в своих биологических родителях лишь инструмент, давший нам жизнь. Нашим настоящим родителем является Высшая Сила, которую некоторые из нас предпочитают называть Богом. Хотя мы выросли в алкогольных или дисфункциональных семьях, наша Высшая Сила дала нам Двенадцать Шагов выздоровления. Работа по Шагам, посещение собраний, телефонные звонки членам сообщества – вот что составляет процесс исцеления. Мы делимся друг с другом своим опытом, силой и надеждой. Мы день за днём учимся изменять своё нездоровое мышление. Когда мы снимаем с родителей ответственность за свои сегодняшние поступки, мы обретаем свободу принимать здравые решения, не реагируя, а действуя самостоятельно. Мы двигаемся от страданий к исцелению и помощи другим. В нас пробуждается ощущение целостности, которое раньше казалось нам невозможным. Регулярно посещая собрания, вы увидите алкоголизм или дисфункциональность родителей в истинном свете: это болезнь, которой вы заболели в детстве и которая продолжает влиять на вас во взрослой жизни. Вы научитесь уделять внимание себе, здесь и сейчас. Вы возьмёте на себя ответственность за собственную жизнь и станете относиться к себе с родительской заботой. Вы не будете одиноки на этом пути. Оглянитесь вокруг, и вы увидите тех, кто знает по себе, что вы чувствуете. Мы будем любить и поддерживать вас, несмотря ни на что. Мы просим принять нас так же, как мы принимаем вас.
Это духовная программа, в основе которой – любовь. Мы уверены, что когда любовь будет возрастать внутри вас, прекрасные изменения произойдут во всех ваших отношениях, особенно с Богом, самим собой и родителями
Продолжение текста ведущего:
Давайте выберем хранителя времени. Кто хочет послужить хранителем времени?
Прошу представиться и обозначить принадлежность к ВДА и озвучить чувства по состоянию здесь и сейчас на момент начала группы (30 сек на человека)
ФОРМИРУЕТСЯ СПИСОК ВЫСКАЗЫВАЮЩИХСЯ (проставляем “+, имя” в чате), список выкладывается в чат ведущим
Продолжение текста ведущего: Давайте проведем Круг недели, в котором поделимся опытом применения программы выздоровления ВДА (по списку, 3 минуты на человека)
Теперь проведем разбор задания на следующую неделю….
Закончим наше собрание завершающим кругом чувств по состоянию здесь и сейчас на момент завершения группы (30 секунд на человека)…
Текст ведущего продолжение:
Прошу прочитать желающего Обещания ВДА…
Обещания ВДА
1) Мы откроем свою подлинную личность, любя и принимая себя.
2) Наше самоуважение будет расти по мере того, как мы станем ежедневно одобрять себя.
3) Нас покинут потребность угодничать и страх перед людьми, имеющими власть.
4) В нас окрепнет способность строить и развивать близкие отношения.
5) Когда мы преодолеем чувство покинутости, нас станет привлекать сила духа и характера и мы будем более терпимо относиться к человеческим слабостям.
6) Мы обретём чувства стабильности, покоя и финансовой защищенности.
7) Мы научимся играть, веселиться и радоваться жизни.
8) Мы научимся любить людей, способных к любви и ответственности за себя.
9) Нам станет легче устанавливать здоровые границы.
10) Мы интуитивно будем принимать более здравые решения и перестанем бояться успехов и неудач.
11) Наша группа ВДА поможет нам постепенно освободиться от дисфункционального поведения.
12) С помощью своей Высшей Силы мы постепенно научимся ожидать самого лучшего и получать его.
Кто желает закрыть собрание Молитвой об умиротворении?
Боже, дай мне разум и душевный покой, принять то, что я не в силах изменить, Мужество изменить то, что могу, И мудрость отличить одно от другого.
