2 Шаг ВДА

Неделя – 1:

Раздел: Вопросы и Инструкции
1) Как я для себя определяю понятие «безумие» или «нездравомыслие»?
2) Не воссоздаю ли я страх, эмоциональное возбуждение или боль, вынесенные из моей родной семьи, в своих текущих отношениях? Не своими ли руками я создаю собственную покинутость?
3) Не проигрываю ли я свою семейную систему в своих текущих отношениях? Может быть то, что чувствуется как «норма» или кажется знакомым на самом деле форма безумия?
4) Где я вижу проявления моих защитных механизмов и моих реакций на насилие, выражающих мое семейное безумие?

Неделя – 2:

5) Улетал ли я в фантазии и грезы или терял связь с реальностью, чтобы убежать от семейного насилия, пренебрежения и безразличия?
6) Что мои родители говорили или делали, чтобы подорвать мое восприятие реальности, когда я жаловался на насилие или какое-то другое неподобающее поведение?
7) Какие послания использовали мои родители или родственники, чтобы показать несостоятельность моего восприятия?
8) Замораживал ли я свои чувства, когда мои родители бранили, критиковали или жестоко со мной обращались?

Неделя – 3:

Вопросы и инструкции:
9) Говорю ли я, что чувствую себя безумным, в то время как на самом деле я просто избегаю называть свои чувства?
10) Нет ли у меня тайной уверенности, что я не в своем уме или что у меня неизлечимое заболевание головного мозга?
11) Покидали ли меня родители, говоря мне, что я эмоционально нестабильный или больной?
12) Чувствую ли я себя «чокнутым», но держу свои чувства при себе и никому не говорю о подобных мыслях?

Неделя – 4:

13) Бывает ли что я веду себя дома и на публике как 2 разных человека? (Список примеров)
14) Случалось ли религиозное или духовное насилие в моей жизни? Могу ли я об этом говорить?
15) Было ли такое, что я калечил сам себя или подвергал себя риску, не осознавая, что это могло быть «дном» взрослого ребенка?
16) Устраивал ли я «праздник живота» объедаясь, играя в азартные игры, занимаясь сексом, принимая наркотики или растрачивая деньги, когда я огорчен или обеспокоен? Ощущаю ли я безумие когда это происходит? (Приведите примеры)

Неделя – 5:

17) Спросил ли я моего Внутреннего Ребенка или Истинное Я, что такое здравомыслие или душевное здоровье?

Раздел Зависимость и созависимость:
1) Есть ли у меня склонность вовлекаться в отношения с зависимыми или другими компульсивными людьми? Например трудоголиками или зависимыми от секса?
2) Не путаю ли я полные насилия и хаоса отношения со «страстными» и «сложными»?
3) Не вижу ли я в своих взаимоотношениях чередования глубины, безразличия, вспышек и попыток «начать сначала»? Не проходят ли красной нитью через мои отношения мои обвинения и претензии к другим?

Неделя – 6:

4) Не маскирую ли я свою потребность в контроле под деланную жизнерадостность или услужливость?
5) Не пытаюсь ли я удовлетворить свою потребность в любви и счастье через людей, которые не могут достаточно сделать для меня и могут оправдать моих ожиданий?
6) Характеризую ли я себе как «дающего», но тайно негодую, когда другие не отвечают мне добром на добро или не слушают моих советов?
7) Выбираю ли для отношений людей, которые «ниже» меня, но которых я могу спасать и заставлять «любить меня»?

Неделя – 7:

8) Оказываюсь ли я в отношениях с «опасными» мужчинами или женщинами, потому что я ощущаю себя живым в напряженных условиях? Игнорировал ли я то, что он или она причиняли вред другим, полагая, что я «особенный» и мне не навредят?
9) Допускаю ли я высокий уровень насилия от кого-либо, не понимая, что это насилие?
10) Ищу ли я любовь и подтверждение во внешнем мире? (Приведите примеры).
Раздел «Поверили»:
1) Обладает ли мой Бог такими же чертами характера и поведением, как мои родители, т.е. он суровый, равнодушный, отдаленный, осуждающий…, и т.д.?

Неделя – 8:

2) Что я помню из того, что говорилось мне о доверии, вере, молитве и прощении?
3) Верно ли, что у меня «коварный Бог», Бог который ведет подсчет и наказывает меня за ошибки?
4) Верно ли, что у меня строгий Бог, который с трудом проникает внутрь меня или открывается в молитве?
5) Слышат ли Бог или Сила Вселенной мои молитвы?

Неделя – 9:

6) Высшая Сила любит меня?

Раздел «Душевное здоровье /Высшая Сила»:
1) Сознаю ли я что я, возможно, самый здоровый член моей семьи, потому что я ищу выздоровления?
2) Сознаю ли я, что я не уникален и что другие взрослые дети думают и поступают также как и я?
3) Могу ли я поверить, что у меня все это время была внутренняя сила, которая помогала мне выжить в наполненном насилием детстве?

Неделя – 10:

4) Могу ли я поверить, что Высшая Сила всегда была со мной и помогала мне выживать, пока я смог найти ВДА?
5) Верю ли я что я смогу любить себя и просить о помощи? Что я не должен делать это в одиночку?
6) Рассматриваю ли я возможность, что смогу встретиться со своими чувствами с помощью своего спонсора и друзей в ВДА?
7) Могу я поверить, что для меня еще есть надежда?

Неделя – 11:

Духовные принципы Второго Шага: Непредубежденность и Ясность:
1) Верно ли что мое поведение во взрослом возрасте, каким бы экстравагантным или само разрушительным оно ни было, это реакция на воспитание в алкогольной или дисфункциональной семье?
2) Могу ли я поверить или быть открытым к обещанию другого способа жизни с ясностью в ВДА?
3) Допускаю ли я возможность, что быть взрослым ребенком это духовная проблема, а не умственная?